Твой кишечник не дурак

---

От автора бестселлеров New York Times Быстрая диета 5:2 и Мой ответ: нет, диабет, доктора Майкла Мосли. Новый, переворотный взгляд на кишечник - дом нашего второго мозга - и его ключевую роль в здоровье и весе. Доктор Мосли предлагает читателю ознакомиться с простой двухфазовой лечебной программой, эффективным способом починить и восполнить микробиом, а также облегчить кишечное расстройство. Откройте для себя, как шоколад, красное вино и сыр могут стать частью здоровой диеты кишечника, как фаст-фуд может его укрепить, поддержав хорошие бактерии. Вы узнаете, как, преобразив свой микробиом, можно нивелировать ущерб от беспорядочных диет и как простые действия, вроде проветривания комнаты, могут улучшить состояние кишечника. Твой кишечник не дурак, более того - он невероятно умен. В этой увлекательной книге Майкл Мосли, опираясь на последние исследования, демонстрирует научно доказанные способы контроля над своими пристрастиями, улучшения настроения и похудения с помощью подпитки хороших бактерий, отвечающих за здоровье и худобу и параллельного истощения плохих бактерий, вызывающих заболевания и полноту.

---

Автор: Мосли Майкл

Издательство:

Серия: Серия доктора Мосли

Год: 2018

Тип обложки: мягкая обложка

Кол-во страниц: 272

ISBN: 978-5-386-10623-2