Бег навстречу себе. О марафонах, жизни и надежде

---

Оксана Ахмедова - известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher. Ее книга не только об эффективных тренировках и соревнованиях, но и о том, как легко страсть к бегу превращается в зависимость - как изначально здоровое начинание иногда оборачивается стремлением сломать себя в погоне за лучшей версией себя. Оксана смогла перезагрузить свои отношения с бегом и научилась брать от него только лучшее. И конечно, в книге есть ценные советы, адресованные как начинающим любителям, так и опытным спортсменам - и отдельно женщинам, пламенно влюбленным в спорт. Это не скучное пособие по бегу, а увлекательная личная история - история поиска себя в беге - и ответ на вопрос, как бегать долго и счастливо.

---

Автор: Ахмедова Оксана Артуровна

Издательство:

Серия: Спорт-драйв

Год: 2023

Тип обложки: мягкая обложка

Кол-во страниц: 320

ISBN: 978-5-00195-918-2