Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие

---

От Издателя Достойна ли я руководить отделом?, Черт, а я выключил утюг?, Интересно, как родители отнесутся к моему новому парню?, Надеюсь, они уже забыли о моем позоре…. Подобные навязчивые мысли посещают каждого. И не дают обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Ферн Коттон, филантроп и автор бестселлеров Sunday Times, делится методикой отключения внутренних шумовых помех. А еще предлагает более 30 упражнений для того, чтобы перестать зацикливаться на внутренней боли. Благодаря этой книге вы перестанете: - придумывать себе обидные клички; - отвлекаться на бессмысленные внутренние диалоги; - прокручивать фразы, вызывающее у вас сожаление; - вспоминать про ситуации, которые ставили вас в неловкое положение. Цитаты Провалы - это ключ ко всему. Без неудач мы не понимаем, что значит настоящий вызов. Мы снова и снова возвращаемся к негативным мыслям, потому что привыкли так делать. Во множестве ситуаций вы можете использовать вместо любых негативных утверждений одно простое: Я делаю достаточно. Я вообще-то никогда не хочу идти на пробежку, но еще ни разу не пожалела, что пошла! Когда вы принимали комплимент, вы ощущали, что делаете это с позиции высокомерия либо уверенности в себе? Человек, с которым вы говорили, скорее всего, воспримет энергетику, исходившую от тех слов, а не сами формулировки. Уверенность - это броня, позволяющая нам свободно высказываться, не беспокоясь, что подумают другие.

---

Автор: Коттон Ферн

Издательство:

Серия: Бестселлеры саморазвития

Год: 2023

Тип обложки: твердый переплёт

Кол-во страниц: 240

ISBN: 978-5-04-168249-1