Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе

---

Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, зализать раны. У каждой своя драма, и каждой нужна поддержка двух других. Обиды на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но какой бы ни была проблема, с ней можно справиться, если есть верные подруги и желание действовать. На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем. Эта насыщенная психологическими практиками и упражнениями книга поможет: - найти смелость полюбить себя; - отпустить обиды и справиться с детскими травмами; - избавиться от негативных родовых сценариев; - взять тревогу под контроль; - научиться слышать свой внутренний голос и выбирать лучшее для себя. Счастья не надо ждать, счастье нужно создавать своими руками! Алена Ал-Ас - член Международной ассоциации коучинга и психологии ICPA с общей практикой более 20 лет. Дважды победила в номинации Лучший психолог премии Успешные женщины России - в 2018 и 2021 годах. Автор книги Как не стать лягушкой в кипятке, психологических курсов и марафонов.

---

Автор: Ал-Ас Алена

Издательство:

Серия: Искусство самопринятия

Год: 2023

Тип обложки: твердый переплёт

Кол-во страниц: 256

ISBN: 978-5-04-166070-3