Сила леса. Как деревья помогают нам обрести здоровье и радость

---

Что такое счастье по-японски? Это синрин-йоку, или лесные ванны - практика осознанных прогулок по лесу, которая способна преобразить жизнь каждого из нас. Автор этой книги, доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии, предлагает мягкий и приятный способ восстановить утраченную связь с природой. Уже не один десяток он лет выручает японцев, измученных стрессом и перенаселенностью больших городов. Хотите снова почувствовать себя человеком? Достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или зажечь аромасвечу с чарующим запахом хвойного леса. Исследования доктора Цин Ли доказали, что общение с деревьями и природой жизненно необходимы нам: лесные ванны снижают артериальное давление, уменьшают стресс, повышают иммунитет, наполняют энергией и даже помогают избавиться от лишнего веса! В этой книге автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как деревья и лесные ванны меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

---

Автор: Ли Цин

Издательство:

Серия: Особенности национального счастья

Год: 2019

Тип обложки: твердый переплёт, суперобложка

Кол-во страниц: 382

ISBN: 978-5-04-100199-5