Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

---

Человек тревожный (Homo anxius) — многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий. Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами. Что для этого нужно: • Определить причины своей тревожности • Понять то, как тревожность проявляется именно у вас • Использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм • Научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашом — психологом, специалистом по лечению аэрофобии — чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

---

Автор: Герваш Алексей Евгеньевич

Издательство:

Серия: Сам себе психолог

Год: 2023

Тип обложки: твердый переплёт

Кол-во страниц: 256

ISBN: 978-5-4461-2262-2