Цигун. Базовый курс для здоровья и долголетия

---

Древняя китайская поговорка гласит: Поздно копать колодец, когда захотелось пить. Не нужно ждать, когда болезнь даст о себе знать: начните выполнять простые упражнения, не требующие специальной физической подготовки и занимающие всего 20-30 минут. Люди, практикующие цигун, объективно выглядят на 10-15 лет моложе своего возраста, редко болеют, устойчивы к воздействию внешних факторов. Цигун опирается на многотысячелетний опыт традиционной китайской медицины, а современные исследования подтверждают: цигун снимает усталость, выравнивает эмоциональное состояние, повышает работоспособность, улучшает иммунитет. Авторы книги, преподаватели цигуна с более чем 10-летним стажем, максимально доступно объясняют выполнение одного из самых популярных и эффективных комплексов упражнений - 18 способов тренировки тела и духа для идеального здоровья (Лиангун ши ба фа). Приводятся фотографии пошагового выполнения движений. Для широкого круга читателей.

---

Автор: Куюмчян Нататалья Юрьевна, Кузьмин Сергей Владимирович

Издательство:

Серия: Древо жизни

Год: 2019

Тип обложки: мягкая обложка

Кол-во страниц: 114

ISBN: 978-5-906694-33-1