Путь к долголетию с сохранением здоровья, интеллекта и спортивной формы

---

Настоящая книга написана Либерманом Ильей Александровичем, членом-корреспондентом Международной академии информатизации, профессором, кандидатом экономических наук, призером Чемпионата мира по водным видам спорта 2015 г. , Почетным работником Министерства морского флота и Почетным полярником. Предлагаемые воспоминания продолжают книгу Война глазами фронтовика: события и оценка. Автор - инвалид Великой Отечественной войны, излагает свою биографию, анализирует политическую и общественную жизнь в СССР разных периодов, рассказывает о своем долголетии и отношении к спорту, и особенно к физкультуре, базируясь на своем 60-летнем опыте тренерской работы в бассейнах Динамо и Олимпийский в Москве. Но все же главное в книге - его рекомендации, как с помощью физкультуры, медицинского, персонального контроля и правильного образа жизни можно сохранить даже в старческом возрасте активность, остановить старение мозга, уберечь себя от инсульта, боли в суставах и поддерживать сердце, легче переносить профессиональные травмы и возрастные болезни. Может быть, его книга поможет людям сделать правильный выбор в организации своей жизни и провести ее так, как автор этой книги, которому в июне 2019 года исполнилось 95 лет.

---

Автор: Либерман Илья Александрович

Издательство:

Серия:

Год: 2020

Тип обложки: твердый переплёт

Кол-во страниц: 204

ISBN: 978-5-93675-264-3