Красота своими руками. Практикум по гимнастике для лица

---

Когда мы знаем, что хорошо выглядим, то чувствуем и ведем себя увереннее. Люди, довольные собой, чаще вызывают у других симпатию. Они прекрасно получаются на фотографиях, потому что не зажаты, любят себя и принимают свою внешность. Но как этого добиться, если время берет свое, и все мы с годами меняемся. Можно ли без оперативного вмешательства, радикальных мер сохранить молодость лица, улучшить свой внешний вид, стать увереннее? Все-таки морщинки и возрастные изменения — неотвратимы. Галина Дубинина — международный тренер по фейсфитнесу с 30-летним опытом работы в сфере здоровья и красоты — уверена, что в этом вам поможет ее книга. Здесь автор с заботой и любовью собрала проверенные временем техники на укрепление мышц лица. Все практики дополнены большим количеством наглядных фотографий и иллюстраций. Ежедневно выполняя простые упражнения в течение двух недель, вы заметно подтяните овал лица, сократите количество морщин, избавитесь от брылей, носогубных складок, межбровной морщины и мешков под глазами, ваша кожа будет светиться изнутри здоровьем и вернется румянец. Книга станет отличным подарком любой женщине, в том числе самой себе! «Красота своими руками» — это гимн любви к себе и заботы о своем теле. Из нее вы узнаете, как в любом возрасте оставаться молодой и привлекательной с помощью гимнастики для лица. В первой части автор собрала важную теоретическую информацию, которая поможет разобраться с причинами возрастных изменений и безошибочно определить эти изменения у себя. Вы узнаете об анатомии лица и о том, какие невидимые процессы происходят в нашей коже на протяжении всей жизни. Как они влияют на внешность, и как мы можем их скорректировать и предотвратить. Вторая часть полностью практическая. В ней собраны 82 тонизирующих упражнения для лица, шеи и спины. Выполняя их регулярно, вы приведете свои мышцы в нормотонус — в то состояние, в каком они были в юности. Благодаря этому всегда будете оставаться привлекательными и нравиться себе в зеркале. Для всех, кто хочет оставаться привлекательной и нравиться себе в любом возрасте, а также без инъекций и операций: - подтянуть овал лица и укрепить мышцы шеи; - избавиться от мешков под глазами и «гусиных лапок»; - избежать возрастных изменений формы носа; - разгладить межбровную морщину и носогубные складки; - убрать «брыли», впалые щеки и многое другое.

---

Автор: Дубинина Галина

Издательство:

Серия:

Год: 2022

Тип обложки: твердый переплёт

Кол-во страниц: 256

ISBN: 978-5-9573-3881-9