Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

---

Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы ешь меньше, двигайся больше. Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей? Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был пухляшом, но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только похудения и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

---

Автор: Таубс Гэри

Издательство:

Серия: KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира

Год: 2022

Тип обложки: твердый переплёт

Кол-во страниц: 304

ISBN: 978-5-04-112574-5