В гармонии с циклом. Как полезная еда поможет позаботиться о себе во всех фазах цикла

---

«Ну вот, опять менструация!» — ежемесячно восклицают тысячи женщин. Это значит: кровотечения, отеки, боли в животе и спине, усталость и перепады настроения. Но почему месячные для нас — такое испытание? Почему мы не можем позволить себе просто расслабиться? Что на самом деле каждый месяц происходит в нашем сложном организме? Книга расскажет: - Что происходит с гормонами на протяжении 28 дней? - Как правильное питание может повлиять на разные фазы цикла? - Что полезно для женщины? - Как облегчить болезненность менструаций? Авторы решили разобраться в самой сути женского цикла и привлекли к своим исследованиям врача. В итоге получилось собрание рецептов вкусных и полезных блюд, которые помогут позаботиться об организме в разные фазы цикла. Авторы также демонстрируют позы йоги, способствующие расслаблению, налаживанию менструального цикла, улучшению самочувствия и обретению внутренней гармонии. Правильно подобранные ингредиенты и блюда, приготовленные исключительно из продуктов растительного происхождения, способствуют устранению менструальных болей и перепадов настроения.

---

Автор: Хасельмайр Андреа, Розенбергер Денизе, Хасельмайр Верена

Издательство:

Серия: Здоровое питание

Год: 2021

Тип обложки: мягкая обложка

Кол-во страниц: 224

ISBN: 978-5-00169-211-9